Sérsniðið æfingaprógramm
Æfingaprógrammið er sett upp út frá þínum markmiðum, reynslu og aðstæðum.
Fjarþjálfun · Online Coaching
Sérsniðin þjálfun, skýrar leiðbeiningar og persónulegt utanumhald — sama hvar þú æfir.
Þú færð þjálfun sem er sett upp fyrir þig, ásamt þeim leiðbeiningum og utanumhaldi sem þú þarft til að halda áfram að taka framförum.
Æfingaprógrammið er sett upp út frá þínum markmiðum, reynslu og aðstæðum.
Í appinu finnur þú æfingaprógrammið, leiðbeiningar, upplýsingar um mataræði og annað sem tengist þjálfuninni þinni.
Ég fylgist með framförunum þínum og er til staðar þegar þarf. Við stillum samskiptin og eftirfylgnina eftir því hvað hentar þér hverju sinni.
Þú getur haft samband í gegnum appið ef þú ert með spurningar, þarft aðstoð eða eitthvað kemur upp varðandi þjálfunina.
Þjálfunin og stuðningurinn eru aðlöguð að þér. Við breytum því sem þarf eftir því hvernig þjálfunin gengur og hvað þú þarft hverju sinni.
Æfingarnar innihalda myndbönd og útskýringar, svo þú vitir hvað þú átt að gera þegar þú mætir í ræktina.
Í gegnum appið geturðu sent mér myndband af þér að framkvæma æfingu. Ég fer yfir framkvæmdina og gef þér leiðbeiningar um það sem við getum lagað eða bætt.
Við förum yfir reynsluna þína, markmiðin og hvað þú vilt fá út úr þjálfuninni.
Ég útbý æfingaprógramm sem tekur mið af þér, aðstæðum þínum og markmiðunum.
Prógrammið, myndböndin og leiðbeiningarnar eru aðgengilegar í appinu þegar þú þarft á þeim að halda.
Ég fylgist með hvernig gengur og breyti eða aðlaga þjálfunina eftir því sem þú tekur framförum.
Sendu mér skilaboð hér fyrir neðan. Ég hef samband við þig og við förum yfir markmiðin þín og hvað þú ert að leita eftir í þjálfuninni.